发布日期：2024-08-30 23:45    点击次数：147

胎息，取伏卧式躺在床上，闭目，舌抵上腭，两手当然放于体魄两侧，意念全身裁汰，满身惬意气血洞开。心神宁静，意注小腹肚脐眼外虚空处，意念要轻冷漠淡，微轻细小，醉中逐月，勿忘勿助。用不了多已而就会嗅觉到呼吸变得格外隐微，致使有一段本事内无口鼻呼吸存在，此即胎息初成。但千万弗成去详实呼吸，应忘掉呼吸。很快气机微动，丹田温热，再持续练下去，肚脐和命门两处会向丹田聚气，变成一个大的能量团，缓缓的扩散到全身，东谈主在气中，气在东谈主中，外为我用。心神干与混朦拢沌，缺乏杳冥的情景。在此静定中，能嗅觉到先天一炁，真阳氤氲全身，心舒体畅，愉悦无比。平凡自化，不采自采，如有神助。※意注脐外虚旷地带，此处是色身与法身交壤之处，是开启玄关，得到先天一炁，绝密的虚无窍，意注此处，或者产生胎息，达到气血充盈，气脉通顺，强身健体。

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